Alivio de estrés

y ansiedad


Programa gratuito para los afectados por el temporal DANA

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RAS

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El curso RAS (respiración, agua y sonido) integra técnicas de respiración y meditación (muy simples y poderosas), conocimiento sobre la mente y procesos para poder superar momentos de mucho estrés o trauma. El programa es de 3 días, 2 horas cada día.


Este curso es impartido de forma gratuita por The Art of Living

Contenido del curso


✓ Sencillas posturas de yoga que puedes incorporar en tu día a día para mejorar la salud

✓ Meditaciones guiadas para calmar la mente

✓ Poderosas técnicas de respiración para el equilibrio emocional

✓ Conocimiento de la mente para el alivio post trauma

✓ Instrucciones para el hogar de las técnicas aprendidas


Comprender la naturaleza de la Mente te da una perspectiva más clara sobre la vida.

Sobre RAS


La práctica regular de las técnicas que se aprenden en el curso RAS estimula y produce enzimas antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico y aporta regulación emocional, reduce la hormona del estrés cortisol, mejora el sueño y reduce la ansiedad y la depresión.




Estudios científicos

Próximas fecha Sábado 14 de Diciembre:


- Benetusser: Espai Jove - Cami Nou Sábado de 10:30 a 12:30hs


Si quisieras que se enseñe el curso en tu ciudad háblanos:

647 977 244

programas@artofliving.es

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Sobre

The Art of Living

The Art of Living es una organización internacional sin ánimo de lucro, dedicada a la educación y al servicio humanitario a través del fortalecimiento del individuo y la promoción de los Valores Humanos.


Los programas y talleres que ofrece tienen como objetivo eliminar el estrés, potenciar los Valores Humanos.


Tiene estatus consultivo ante el Consejo Económico, Social y Cultural (ECOSOC) de las Naciones Unidas. Sus programas de eliminación del estrés y proyectos de servicio han beneficiado a más de 20 millones de personas de diferentes religiones, culturas y tradiciones en 180 países en todo el mundo.